지중해식 식단을 해보자! (파스타 프루토 디 마레, 무사카, 쿠르게티엘라, 파에야)
지중해식 식단은 건강에 좋고 맛있는 음식들로 구성되어 있습니다. 다양한 신선한 과일, 채소, 올리브 오일, 견과류, 생선, 그리고 신선한 허브와 양념이 사용되어 많은 사람들이 선호하는 식단 중 하나입니다. 여기에 몇 가지 추천 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 그리스 샐러드 (Greek Salad): 신선한 토마토, 오이, 올리브, 양파, 생향향과 피타 치즈가 들어간 건강한 샐러드입니다. 올리브 오일과 레몬 주스로 간을 내어 상큼한 맛을 살려보세요. -따로 레시피가 필요 없을 것 같아 생략합니다. 2. 파스타 프루토 디 마레 (Pasta Frutti di Mare): 해산물이 가득한 파스타로, 새우, 조개, 문어, 조개 등을 사용합니다. 토마토 기반의 소스와 갖가지 허브로 풍부한 맛을 냅니다. 재료: 4..
2024. 1. 22.
